Křeče na noze při hraní basketbalu
Dobré nápady

Křeče na noze při hraní basketbalu

Když vaše svaly na nohách klesnou během středu basketbalové hry, stává se to víc než jen malým nepříjemností. Křep může ve skutečnosti bránit šanci vašeho týmu zvítězit. Pochopení povahy křečí a učení, jak s nimi jednat, vám pomůže vrátit se na hřiště, abyste mohli pomáhat vedoucímu týmu k vítězství. […]

Ovesné vločky nebo krém z pšenice na nízkouhlíkové stravě?
Sport

Ovesné vločky nebo krém z pšenice na nízkokarbotiku?

Ovesné vločky a smetana z pšenice, také známá jako farina, mohou skutečně zasáhnout místo těch chladných ránoch, ale možná se zajímáte, zda se teplé cereálie vejdou do vaší diety s nízkým obsahem uhlohydrátů. Opravdu záleží na vašem příspěvku na uhlí a na tom, zda je chcete vynaložit na jednu z těchto snídaní s vysokým obsahem uhlovodíků. […]

Bolest na hrudi z cyklistické třídy
Dobré nápady

Bolesti na hrudi z kategorie cyklistiky

Bolesti hrudníku během cyklistické třídy se mohou vyvíjet z jakéhokoliv tkáně nebo orgánu v hrudníku včetně plic, srdce, žebra, nervy a šlachy. To může být způsobeno řadou stavů - z nichž některé vyžadují pozornost lékaře. To činí důležité pochopit, proč se při jízdě na kole může vyvinout bolest v hrudi a jak je možné ji napravit. […]

Jak redukovat omega-6 ve stravě
Užitečné myšlenky

Jak snížit omega-6 ve stravě

Omega-6 mastné kyseliny, stejně jako omega-3 mastné kyseliny, jsou typy esenciálních polynenasycených tuků. Vaše tělo je nemůže produkovat, takže je musíte dostat z vaší stravy. Omega-6 reguluje váš metabolismus, udržuje kosti silné, pomáhá reprodukční funkci a stimuluje růst vlasů a kůže. Zatímco omega-3 tuky mají tendenci být protizánětlivé, omega-6 tuky mohou způsobit zánět. […]

Potraviny, které nezvyšují hladinu cukru
Užitečné myšlenky

Potraviny, které nezvyšují hladinu cukru

Aby se zabránilo dlouhodobým komplikacím spojeným s chronicky zvýšenou hladinou cukru v krvi s diabetem, je důležité vybrat si potraviny, které vám pomohou udržet hladinu cukru v krvi v cíli. Americká diabetická asociace doporučuje před jídlem hladiny cukru v krvi mezi 70 až 130 mg / dL a tato hladina nepřesahuje 180 mg / dL dvě hodiny po jídle.[…]

Nejlepší cvičení pro snížení bolesti člověka
Dobré nápady

Nejlepší cvičení pro snížení bolesti člověka

ŠIroký a silný hrudník definuje maskulinitu, zvyšuje nejen sebevědomí a vzhled, ale i celkovou sílu a atletiku. Hormonální nerovnováha může vést k rozvoji prsu u mužů, ale víc než ne, špatná strava a nedostatek fyzické aktivity způsobují to. Zlepšení vaší stravy pro snížení příjmu tuku a provádění některých hrudních cvičení může přeměnit tyto měkké mužské prsy na tvrdé svaly.[…]

Zpět Cracking a Stretching
Sport

Zpět Cracking & Stretching

Když se spánek v páteři pohybuje během protahování nebo během manipulace s míchy, můžete slyšet praskání. Tento zvuk je neškodný, ačkoli manipulace s klouby, které je způsobují prasknutí, může někdy způsobit podráždění kloubů. Jak protahovací cvičení, tak i profesionální manipulace se spinkou prováděné licencovaným chiropraktem pomáhají zmírnit bolesti a napětí v zádech.[…]

Plátky bez pšenice
Užitečné myšlenky

Plátky bez pšenice

Dvě odlišné podmínky vyžadují vyhnout se pšenici: alergii na pšenici a celiakii. Alergie na pšenici způsobuje reakce od úlů až po dýchací potíže. Lidé s celiakií nemohou konzumovat gluten, který je součástí bílkovin nacházejících se v pšenici, žitě a ječmeni, protože vyvolává imunitní systém napadat výstelku tenkého střeva, což způsobuje nadýmání, únavu a průjem.[…]