Rozdíl mezi proteolytickými enzymy a systémovými enzymy
Sport

Rozdíl mezi proteolytickými enzymy a systémovými enzymy

Pokud jste někdy přezkoumali doplňkové regály v obchodě s potravinami nebo lékárnou, možná jste si všimli řady enzymů doplňky k nákupu. Některé z nich se označují jako "systémové enzymy", což znamená, že mají fungovat v těle, na rozdíl od trávicího traktu. Naproti tomu proteolytické enzymy jsou obecně určeny ke zvýšení trávení. […]

Cross Country Speed ​​Workouts
Dobré nápady

Cross Country Speed ​​Workouts

Běžecké běžecké tratě typicky pokrývají 3 míle, směřují nahoru a dolů a na různých terénech včetně nečistot, štěrku, trávy, asfaltu a dokonce písek. Úspěch v běhu na běhu závisí na vaší schopnosti běžet rychle na nerovném povrchu bez ztráty energie. Rychlá tréninková cvičení pro běžecké tratě by měla zahrnovat tempo běhu na nerovném terénu, stridery a práci na intervalech. […]

Můžete žít bez sacharidů?
Užitečné myšlenky

Můžete žít bez sacharidů?

říKáte to Atkins, Paleo, South Beach nebo jednoduše dietu s nízkým obsahem uhlohydrátu, někteří způsoby ztráty hmotnosti, které se vyznačují nadřazeností bílkovin a tuku nad třetím makroživým uhlovodany. Můžete snížit příjem sacharidů poměrně málo - s pozitivními i negativními vedlejšími účinky - ale odstranění všech sacharidů není bezpečným dietním roztokem. […]

Potraviny, které se mají vyhnout s ezofagitidou
Dobré nápady

Potraviny, které se mají vyvarovat s ezofagitidou

Ezofág spojuje ústa se žaludkem a umožňuje potravu snadno projít. Zánět jícnu je znám jako esofagitida. Výsledkem je tkáňové poškození jícnu. Podle Mayo kliniky, příčiny zahrnují orální léky, infekce, alergie nebo zálohování žaludečních kyselin do jícnu. Symptomy zahrnují bolestivé polykání a bolesti na hrudi. […]

Hrudník versus žaludeční dýchání
Dobré nápady

Hrudník versus žaludeční dýchání

Dýchání je důležité během všech funkcí života a pro každou formu cvičení. Podle Beth Shawové, zakladatele a autora YogaFit, protože většina lidí má stresovou práci a život, obvykle používají pouze horní třetinu svých plic, aby dýchaly. Toto "dýchání na hrudi" má tendenci být velmi mělké. Hlubší a plnější "žaludeční dýchání" je výhodnější pro celé tělo: otevírá krevní cévy, které se nacházejí hlouběji v plicích, aby umožnily více prostoru pro vstup kyslíku do krve a zlepšily koncentraci a mentáln[…]

Kolik mandlí je 100 kalorií?
Dobré nápady

Kolik Almondů je 100 kalorií?

Mandle poskytují zdravý tuk, vlákninu a bílkoviny, což z nich dělá dobrou možnost občerstvení. Vědci zkoumali zdravotní účinky konzumace mandlí s jídlem nebo jako občerstvení a publikovali výsledky v říjnovém vydání roku 2013 "European Journal of Clinical Nutrition". Studie ukázala, že konzumace mandlí má za následek snížení hladiny a snížení hladiny glukózy po jídle, aniž by to způsobilo přírůstek hmotnosti.[…]

Je AB Roller dobrý produkt?
Dobré nápady

Je AB Roller dobrý produkt?

Kvalitu života tím, že snižuje bolesti v zádech a poskytuje vám rovnou, jistou pozici. Je možné posílit své jádro prostřednictvím několika cvičení, ale použití ab-rolleru představuje alternativu k drtí, které mohou napadnout vaše tělo novými způsoby. Video dne prospěšné, ale ne nejlepší Provádění vkládání s ab válečkem je prospěšné, protože posiluje téměř 20 svalů při každém opakování.[…]

Je rozdíl mezi kardio a aerobním cvičením?
Sport

Existuje rozdíl mezi kardio a aerobním cvičením?

Přestaňte trpět, pokud si myslíte, že nemůžete zapadat jak do kardio, tak do aerobního cvičení. Můžete to udělat současně. Ve skutečnosti už děláte oba ve stejnou dobu. Tyto pojmy jsou vzájemně zaměnitelné a cvičení poskytují stejné výhody, i když slova pocházejí z různých původů. Video dne Snadná odpověď -> Aerobní cvičení a kardio cvičení jsou totéž.[…]