5-HTP pro úbytek hmotnosti

5-HTP pro úbytek hmotnosti
5-HTP pro úbytek hmotnosti

Chemický prekurzor 5-hydroxytryptofan nebo 5-HTP pochází z esenciální aminokyseliny tryptofanu, která se získává z potravy. Poté, co se tryptofan převede na 5-HTP, pak se převede na jinou chemickou látku - serotonin. Serotonin je důležitý neurotransmiter v mozku, který reguluje náladu a chování a může mít pozitivní vliv na spánek, chuť k jídlu, úzkost a pocit bolesti.

Video dne

5-HTP

I když trpí tryptofan, aby se v těle vytvořil 5-HTP, jíst potraviny s vysokým obsahem tryptofanu nezvyšuje hladiny 5-HTP. Většina 5-HTP se získává prostřednictvím dietních doplňků, které pocházejí ze semen africké rostliny nazývané griffonia simplifolia. 5-HTP se používá k léčbě deprese, fibromyalgie, nespavosti, migrény a dalších bolestí hlavy, obezity a návalů tepla. Většina studií byla malá, ale ukázala se některé pozitivní výsledky.

Výzkum

Studie Cangiano, et al. , zveřejněné v časopise Journal of Clinical Nutrition v roce 1992, následovalo 20 obézních pacientů, kteří byli zařazeni do intervenčních nebo placebových skupin. Během prvních šesti týdnů nebyla předepsána žádná strava a druhá byla předepsána nízkokalorická strava. Účastníci placeba neztratili váhu, ale ti, kteří užívali 5-HTP, ztratili 2% své tělesné hmotnosti v období bez stravy a dalších 3% ve stravě. Zažili také rychlejší sýtost. Další studie od Cangiano, et al. publikovaný v roce 1998 v "Mezinárodním žurnálu metabolických poruch souvisejících s obezitou" sledoval 20 dospělých nadváhou s diabetem typu II a zjistil, že užívání 750 mg denně 5-HTP vedlo ke ztrátě tělesné hmotnosti o 4 1/2 lb během dvou týdnů . Použití 5-HTP snížilo příjem sacharidů o 75 procent.

Jiné přínosy

Kromě úbytku tělesné hmotnosti byl 5-HTP studován na jiné podmínky, zejména na depresi. Poldinger a kol. v publikaci "Psychopathology" z roku 1991 uvádí, že lidé užívající 5-HTP jako léčbu deprese stejně jako pacienti užívající SSRI, Luvox. Skupina 5-HTP zaznamenala také méně nežádoucích účinků než pacienti užívající Luvox. Další studie zjistily zlepšení pomocí 5-HTP s fibromyalgií, bolesti hlavy a návaly horka. Většina těchto studií byla malá a je zapotřebí dalšího výzkumu.

Upozornění

V roce 1989 byla v doplňcích tryptofanu zjištěna kontaminace nazvaná Peak X. Vzhledem k přesvědčení, že vypuknutí syndromu eozinofilní myalgie nebo EMS může potenciálně smrtelnou poruchu postihující krev, kůži, svaly a orgány vysledovat na kontaminovaný tryptofan, všechny doplňky trypopanu byly odebrány z polic v US Food and Drug Správa. Od té doby byl v některých přísadách 5-HTP nalezen Peak X a bylo zaznamenáno několik zpráv o EMS spojených s užíváním 5-HTP.Úrovně nebyly dostatečně vysoké, aby způsobily příznaky, pokud nebyly přijaty velmi vysoké dávky. Přesto byste měli před zahájením užívání přípravku 5-HTP poradit se svým lékařem a ujistit se, že váš zdroj pochází od spolehlivého výrobce.