Sport
Sport

Vaše hrudník ubližuje, když polknete jídlo, pití nebo popáleniny

Když polknete potraviny nebo tekutiny, procházejí z úst do žaludku skrze zkumavku nazvanou jícen. S burpem se vzduch z žaludku zvedá do jícnu, aby se dostal do úst. Ovšem váš jícen není jen pasivním potrubím, které umožňuje přenos látek zpětně a dozadu. Jedná se o aktivní, svalnatý orgán, který se smíří tlačit materiály ve vhodném směru a obsahuje nervová vlákna, která komunikují s mozkem.[…]

Krása

Jak získat váhu přirozeně pro muže
Sport

Jak získat váhu přirozeně pro muže

ČLověk získává váhu tím, že jí více kalorií než denně hoří. Zatímco jakékoli další kalorií vás zabalí na libry, vaše kalorie z cukru a nezdravé tuky způsobí, že získáte tuky, což pro vaše zdraví nebo vzhled nic nedělá. Ste také stále zranitelní zdravotními komplikacemi, které přicházejí z přílišného množství cukru, rafinovaných zrn a nasycených tuků, i když nejste technicky nadváhou. […]

Sublinguální bradavice a léčba
Sport

Sublinguální bradavice a léčba

Lidský papillomavirus způsobuje, že se bradavice vyvíjejí na různých částech těla. Přerušená kůže je snadno infikována virem, proto byste měli být opatrní, pokud máte škrty a vyhnete se kontaktu s infikovanými osobami. Bradavice pod nehty se nazývají subunguální bradavice. Mohou být pod nehty nebo nehty a místo dělá léčbu náročnější než v případě snadněji dostupných bradavic. […]

Jak vyčistit houba z vašeho jater
Užitečné myšlenky

Jak vyčistit houba z vašeho jater

Játra filtrují téměř každých 1,5 litrů krve, čistí tělo bakterií, viry, houby a toxiny a pomáhají bojovat proti nemocem. Tento velký orgán je však také náchylný k infekcí a hromadění odpadů a je důležité vyčistit játra, aby se udrželo zdraví těla. Houby nebo výtrusy plísní, které jsou vdechovány plicemi nebo požitím potravinami, se mohou akumulovat v játrech, což způsobuje houbovou infekci. […]

Začátečník Bowflex Workout Program
Užitečné myšlenky

Začátečník Bowflex Workout Program

Domácí posilovna Bowflex je flexibilní cvičební systém, který vyhovuje mnoha různým typům cvičení. Některé modely podporují až 100 cvičení s více variantami. Populární rutiny tréninku zahrnují silový trénink, 20 minut lepší cvičení na těle, aerobní trénink, pokročilé všeobecné kondicionování a 3-denní tréninkový trénink. Expert společnosti Bowflex Ellington Darden doporučuje pro začátečníky následující program.

Video dne

Přidejte cvičení postupně

Začněte pouze se šesti cvičeními. Tím se usnadňuje učení cvičení a umožňuje uživateli soustředit se na dobrou formu. Po druhém týdnu přidejte dvě další cvičení. Po čtvrtém týdnu přidejte další dvě; a po šestém týdnu přidat další dvě, celkem 12. Během prvních šesti týdnů se soustřeďte na formulář. Kvalita je důležitější než množství cvičení během tohoto období. Dosažte jednu sadu 8 až 12 opakování, přičemž použijte dostatečnou intenzitu pro dosažení "momentálního selhání svalů" po posledním opakování. Cvičení třikrát týdně v nekončících dnech. Podrobné pokyny k provádění každého cvičení naleznete v příručce vlastníka Bowflex.

Týden 1 a 2

Dokončete tyto cviky: nožní zvlnění, prodloužení nohou, lavička, sedící řada, ležérní pulovry a sedící břicho. Není-li k dispozici žádné rozšíření nohy / zakřivení nohou, nahraďte zakřivenou nohu pro oblouk nohy a nohy pro prodloužení nohy.

Třetí a čtvrtý týden

Přidejte zvednuté vychýlení tele a ramena pokrčte rameny. Tyto cvičení zlepšují důkladnost cvičení.

Týden pět a šest

Přidejte prodloužené tricepsové prodloužení a stojaté bicepsy. Tyto cviky zvyšují zátěž na horní části paží a jejich účinek se projeví téměř okamžitě.

Týden sedm a osm

Přidejte nožní stisk a postranní stálý tisk. Toto dvanáct cvičení rutinní daně svalové síly a kardiovaskulární vytrvalost. Dokončete rutinu za 30 minut nebo méně.

Týdne devět a deset

Přidejte hrudní mušku, rukojeť dozadu a šikmou křižovatku. Odstranit lavičku, sedící řadu a sedící břišní křupavost. Cílem nových cvičení je podpořit motivaci. Není-li k dispozici věž s břitem, nahraďte roztaženou laťku a rukojeť vzad.

Týdny jedenáct a dvanáct

Přidejte sedící ramenní lis, ležící na bicepsu zakřivené tricepsy a zatlačte dolů. Pusťte čtyři cvičení: ležák na ramenním pulovru, ramenní pokrčení ramen, prodloužení tricepsu a stojaté bicepsy. Není-li k dispozici Latová věž, nahradit prodloužené tricepsové rozšíření tricepsu.Snižte dobu odpočinku mezi cvičeními a proveďte rutinu za 20 minut.

[…]

Kim's Magic Pop informace o výživě
Sport

Kim's Magic Pop Informace o výživě

Kim's Magic Pop stroj vyrábí čerstvé koláče v kioscích v obchodech s potravinami. Vzhledem k tomu, že tyto nafouknuté svačinkové koláče se objevují na místě, jsou čerstvější a ostřejší než konvenční rýžové koláče. Textura připomíná lidem popcorn, protože Kim's Magic Pop produkty jsou zároveň vzdušné a křupavé. Kim's Magic Pop produkty pocházejí z pikantních příchutí, jako je originální, bramborová, mořská sůl, cibule, jam, sýr a krevetky. Sladké chuti zahrnují dýně, jahody a skořici.

Video dne

Historie

Kimův kouzelný pop založil pan a Kim, korejský pár. Pan Kim vytvořil malý, snadno přenositelný stolní stroj, aby vyrobil čerstvé víno s koláčem. Tímto způsobem se na téměř všech místech mohou rychle uskutečnit nafouknuté zákusky bez konzervačních látek. Ačkoli Kim's Magic Pop je korejská společnost, jejich výrobky se prodávají ve 40 zemích po celém světě. Kromě Magic Pop, Kim je také stroj, který dělá deli-manjoo. Je to malý dort plný pudinků, což je tradiční korejské pečivo.

Výživa pro Kimův kouzelný pop, originální chuť

Základní ingredience Kim's Magic Pop, originální chuť jsou: pšeničná mouka, rýžová mouka, tapicoa škrob, kukuřičná mouka, voda, cukr, hnědá rýže, prášek z rýže, sůl, sójový olej, přírodní aroma a stevia. Každý pop je o velikosti tortilly, a to je nízkokalorické, nízkotučné občerstvení. Jedna porce má 15 kalorií, 0 g celkového tuku, 0 g bílkovin, 0 g cukru, 4 g sacharidů a 20 mg sodíku. Tento produkt se někdy nazývá Deli Pop.

Ostatní Kim's Magic Pop produkty

Kim's Mini Pops jsou menší, svazková svačiny; obsahují hnědou rýži, pšenici, kukuřici, ječmen a černou rýži. Každý mini pop má 5 kalorií. Čokoláda Deli Pops jsou pravidelně rozmístěné vícesložkové svačinkové koláče pokryté čokoládou. Jsou dokonalým nízkokalorickým dezertem pro dieter. Každý Chocolate Deli Pops má 50 kalorií. Mezi příchutě patří: bílá čokoláda, tmavá čokoláda, čokoláda ze zeleného čaje a jahodová čokoláda.

Návrhy na podávání

Produkty Kim's Magic Pop mají velmi nízkou hodnotu kalorií, takže dieters si mohou vybrat všechny druhy zálivků od pikantních až po sladké. Diners může zajít na vrchol Kimův vícebarevný svačinový koláč s čerstvým ovocem, džemem, arašídovým máslem, jablečným máslem nebo mandlovým máslem na sladké občerstvení. Nebo si mohou připravit pikantní občerstvení pomocí smetanového sýra, humusu, sendvičového masa nebo tuňáka. Mnoho dietiv s nízkým obsahem karbohydrátů nahrazuje Magic Pop pro plátky chleba a vytváří lehké sendviče. Mnoho dětí také nabízí produkty Magic Pop, protože má neutrální chuť, křehkost a nafoukanou texturu.

[…]

Rizika lipázových doplňků
Sport

Rizika lipázových doplňků

Lipáza je trávicí enzym tvořený slinivkou břišní, která pomáhá rozpadat některé tuky. Většina lidí nepotřebuje užívat lipázové doplňky, protože naše tělo přirozeně vytváří dostatečnou lipázu, ale někteří lidé s cystickou fibrózou nebo celiakií mohou užívat lipázy. Doplňky lipázy jsou obecně velmi bezpečné a neobsahují nebezpečné vedlejší účinky. Nicméně, lipáza má některé mírné nežádoucí účinky, které byste měli diskutovat se svým lékařem, než si ji vezmete.

Video dne

Alergické reakce

Nejzávažnějším nebezpečím lipázových doplňků je riziko závažné alergické reakce nebo anafylaktického šoku. Podle HealthDigest. org, on-line informační zdroj informací o drogách, mnoho lipázových doplňků pochází z prasat. Lidé s alergií na bílkoviny prasat by se měli vyvarovat lipázy, pokud nebudou výslovně předepisovány přípravky bez prasečí lipázy. Silné alergické reakce jsou velmi nebezpečné a potenciálně život ohrožující. Drogy. com varuje, že příznaky závažné alergické reakce zahrnují kožní vyrážky, kopřivku, rychlý srdeční tep, potíže s dýcháním a pocení. Pokud se domníváte, že máte alergickou reakci na lipázu, požádejte o pomoc v nouzi.

Neurologické vedlejší účinky

Existují některé potenciální neurologické vedlejší účinky užívání lipázy, zvláště pokud lipázový přípravek obsahuje jiné trávicí enzymy, jako je amyláza a proteáza. Drogy. com uvádí řadu neurologických vedlejších účinků, které mohou nastat při užívání lipázy. Tyto účinky zahrnují rozmazané vidění, nervozitu, agitovanost, snížené spánek a zvětšené žáky. Ujistěte se, že jste ohlásili nějaké neobvyklé neurologické reakce.

Gastrointestinální poruchy

Protože lipasa je trávicí enzym, může narušit některé z běžných funkcí trávicího systému. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu konstatuje, že problémy s žaludkem, jako je rozrušení žaludku a průjem, jsou běžnými vedlejšími účinky lipázových doplňků. Nevolnost je také možný účinek užívání lipázy. V závažných případech může lipasa způsobit vážné střevní křeče a bolest žaludku.

[…]

Pít a jídlo

Jaké jsou nežádoucí účinky rtuti?
Sport

Jaké jsou nežádoucí účinky plnění rtuti?

Merkur, jeden z nejvíce toxických látek na Zemi, je hlavní složkou, která obsahuje 50 procent stříbrných barevných amalgámových výplní, které mnozí lidé mají v ústech, říká Dr. Paul Gilbert z Akademie všeobecné stomatologie. Mnozí holistickí zubní lékaři, jako je Dr. Hal Huggins, který vyvinul protokol pro odstranění nebezpečných výplní na bázi rtuti před 40 lety, uznávají často obávané vedlejší účinky použití stříbrných amalgámových výplní.[…]

Potraviny, které se mají vyhnout Candida albicans
Sport

Potraviny, které se mají vyhnout Candida albicans

Candida albicans je kvasnice, která může někdy v těle přežít, což způsobuje řadu nepříjemných vedlejších účinků, jako je únavnost, nadýmání, deprese, změny nálady, bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů. Doporučená dieta, jak se zbavit kandidů, je dieta s nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem cukru, která má za cíl zbavit kvasinky svého hlavního potravního zdroje.[…]

Elektrolyty a pitná voda
Užitečné myšlenky

Elektrolyty a pitná voda

Dehydratace může nastat během cvičení. To platí zejména tehdy, když cvičíte po dlouhou dobu a / nebo při vysokých teplotách. Vaše tělo potřebuje doplnit vodu během cvičení a po cvičení, aby se zabránilo dehydratacím a usnadnilo normální procesy, jako je pocení. Ale po delší dobu fyzické aktivity také tělo ztrácí elektrolyty.[…]

Sona Masoori Rice výživa
Užitečné myšlenky

Sona Masoori Rice výživa

Sona masoori je druh indické bílé rýže, většinou pěstované v oblastech Andra Pradesh a Karnataka v Indii, podle koření Indie. Jedná se o středně zrnitou, aromatickou rýži, která je lehká a má nízký obsah škrobu. Sona masoori se obvykle používá v pokrmech jako sladký pongal, biryani, idlis a smažená rýže.[…]

Bolesti v ruce
Sport

Achy Bolesti v rameni

Dlouhý seznam stavů může způsobit bolesti paží, od srdečního záchvatu až po kousnutí, syndrom karpálního tunelu až po autoimunitní poruchu. Některé stavy, které ovlivňují zcela odlišné oblasti těla, mohou dokonce způsobit bolesti paže. Pokud je vaše bolest mírná a snášená, pravděpodobně se s ní můžete léčit doma s volným lékem proti bolesti.[…]

Flexibilita Trénink okruhů
Sport

Flexibilita Trénink okruhů

Okruhový trénink není jen pro zvedání závaží v tělocvičně. Můžete si vytvořit svůj vlastní přizpůsobený tréninkový obvod, který zasáhne všechny hlavní svalové skupiny. Proveďte okruh jednou po kardio nebo silovém tréninku, abyste si mohli protahovat svaly nebo několikrát za sebou, abyste si mohli trénovat s flexibilitou.[…]

Zdatnost